Le houblon, bien plus que de la bière

Février était le mois du défi 28 jours sans alcool. Des amis, buveurs de bière, m’ont fait part d’une plus grande difficulté à s’endormir pendant ce sevrage d’un mois. Certains s’inquiétaient même d’une dépendance à l’alcool. C’est une possibilité non négligeable, mais il y en a une autre: les propriétés médicinales du houblon.

Le houblon est utilisé en médecine traditionnelle par de nombreuses civilisations depuis des siècles. On peut donc dire que son efficacité a été démontrée de multiples fois déjà. D’abord, il faut préciser que cette plante fait partie de la famille des Cannabacées. Oui, oui, comme le chanvre et la marijuana! Ces deux plantes contiennent des huiles essentielles communes. Par conséquent, elles ont aussi quelques bienfaits en commun. En plus des huiles essentielles, le houblon contient aussi une bonne quantité de minéraux ainsi que les vitamines C, E et B6. Ce sont tous ces éléments qui permettent à cette plante d’avoir des propriétés médicinales.

Parmi les vertus du houblon, la plus connue est sans doute son effet sédatif : ce qui vous aide à dormir. Le houblon favorise la détente des muscles, réduit le stress ainsi que l’anxiété et facilite le sommeil. C’est bien le houblon qui crée cet effet de détente en buvant une bière. On l’utilise aussi, en médecine traditionnelle, pour calmer les symptômes de la ménopause puisqu’on trouve, dans la plante, un potentiel oestrogénique. C’est-à-dire qu’elle compense le manque hormonal et, ainsi, en diminue les symptômes. Certains médicaments traitant la ménopause et vendus sous prescriptions contiendraient du houblon. Elle serait aussi efficace en prévention des cancer de la prostate et du sein, mais ce n’est pas encore prouvé.

Les huiles essentielles contenues dans le houblon ont aussi des propriétés anti-inflammatoire et antiseptique. Il est donc possible d’utiliser le houblon pour soigner une inflammation et/ou une infection. Il est tout de même essentiel de consulter un professionnel. Cette plante merveilleuse favorise la digestion et pour traiter le manque d’appétit. On l’utilise en shampoing pour donner du corps et du lustre aux cheveux. On dit aussi qu’elle peut améliorer la santé cognitive.

Ce n’est pas tout le monde qui aime le goût particulier de la bière (aussi dû en grande partie au houblon). Heureusement, il n’est pas nécessaire d’en boire pour tirer avantage de cette plante. Il existe différents produits à base de houblon qui permettent d’en obtenir les bienfaits sans devoir boire une bière. Il ne faut pas oublier que la consommation d’alcool doit être faite avec modération pour une bonne santé générale…et surtout celle du foie. Pour aider à améliorer le sommeil, il existe des oreillers de houblon et des tisanes. Il a été démontré que les tisanes à base de houblon et de valériane sont aussi efficaces que les somnifères de synthèses prescrits par les médecins. Pour l’avoir essayé, je peux vous dire que c’est grandement efficace. Aussi, vous pouvez trouver du houblon sous forme de gélules (pilules) ou d’extrait liquide. Il est possible de trouver ce genre de produits dans les herboristeries et les boutiques de produits naturels, entre autres. Vous pouvez aussi acheter ces produits en ligne, mais vous n’aurez pas les conseils d’un expert comme en boutique. Je suggère de vous déplacer, au moins la première fois.

Si vous êtes plutôt du type DIY, vous pouvez aussi cultiver votre houblon chez vous et en faire la transformation. C’est une plante qui repousse chaque année. Par contre, elle prend beaucoup d’espace. Elle a tendance à courir le terrain comme une mauvaise herbe. C’est une plante grimpante qui pousse très bien au Québec. D’ailleurs, il y a une recrudescence de cultivateurs de houblon dans la province. Sachez que si vous optez pour cultiver vous-même cette plante, elle est nocive pour les chats et les chiens. Vous devez donc vous assurer que ceux-ci ne pourront pas y avoir accès.

Vous ne pouvez pas consommer du houblon, sous quelque forme que ce soit, si vous êtes une femme enceinte ou ayant eu un cancer du sein ou du col de l’utérus, si vous êtes épileptiques et si vous avez moins de 12 ans. De toute façon, il est toujours préférable de consulter un médecin avant de s’administrer un médicament; naturel ou non.

Note : Si vous aussi vous avez fait le défi 28 jours sans alcool, que vous êtes habituellement buveur de bière et que vous avez eu des troubles de sommeil durant votre sevrage, je vous propose un test. Vous refaites un sevrage de bière pendant quelques jours, mais vous remplacer votre bière par un comprimé ou une gélule de houblon. Vous saurez si c’est réellement le houblon qui vous aide à dormir!